Целлюлит — әсіресе сан мен бөкседе теріге шұңқырлы немесе «апельсин қабығы» тәрізді көрініс беретін өте жиі косметикалық ерекшелік. Ол инфекция немесе ауру емес және кез келген дене салмағындағы адамда болуы мүмкін. Кей емдер оның көрінісін уақытша азайтады, бірақ ешқайсысы оны тұрақты түрде толық жоятынына кепіл жоқ.
Целлюлит — тері астындағы май тінінің дәнекер тінмен бірігіп, біркелкі емес көрініс тудыратын жағдай. Ол әдетте сан, бөксе, іш және қолдың жоғарғы бөлігі аймақтарында байқалады және «апельсин қабығы» көрінісімен сипатталады. Әйелдерде кеңірек таралғанымен, ерлерде де кездесуі мүмкін.
Целлюлит дегеніміз не?
Бұл тері астындағы май жасушаларының ретсіз жиналуы және дәнекер тіннің қысылуы нәтижесінде тері бетінде толқынды, бұдыр көрініс пайда болуына себеп болатын жағдай. Көбінесе бөксе, сан, іш және қол аймағында байқалатын целлюлит әдетте гормондардың, қан айналымы жүйесінің және дәнекер тіннің бірлескен әсерінен пайда болады. Оның әйелдерде кеңірек таралуының себебі — әйелдердегі дәнекер тіндердің ерлердікімен салыстырғанда өзгеше құрылымға ие болуы және эстроген гормонының май жиналуын арттыруы. Тері астындағы май жасушалары үлкейген сайын дәнекер тіндерді жоғары қарай итеріп, тері бетінде толқынды көрініс түзеді. Сонымен бірге май жасушалары қан айналымы мен лимфа ағысына кедергі келтіріп, токсиндер мен сұйықтықтың жиналуына себеп болуы мүмкін. Бұл жағдай целлюлиттің айқындала түсуіне әкеледі.
Целлюлит қалай пайда болады?
Ол тері астындағы май жасушаларының ұлғаюы және дәнекер тіннің осы жасушаларды қысуы нәтижесінде пайда болады. Бұл жағдай қан айналымының азаюына және токсиндердің тері астында жиналуына әкеліп, терінің бұдыр көрініс алуына себеп болады. Целлюлиттің түзілу үдерісі әдетте былай дамиды:
- Май жасушалары ұлғайып, дәнекер тіндерге қысым түсіре бастайды.
- Дәнекер тіндер қатайып, теріні төмен тартады және біркелкі емес беткей түзеді.
- Қан айналымы мен лимфа ағысы баяулайды, бұл токсиндер мен сұйықтықтың жиналуына себеп болады.
- Тері серпімділігін жоғалтып, целлюлит көрінісі айқындала түседі.
Уақыт өте май жасушалары мен дәнекер тіндердегі өзгерістер терінің бұдырлана және біркелкі болмай түсуіне әкеледі. Гормондық өзгерістер, салмақтың ауытқуы және қартаю үдерісі де целлюлиттің пайда болуын қоздыруы мүмкін.
Целлюлит неден пайда болады?
Егер отбасы мүшелерінде целлюлит болса, адамда целлюлит даму ықтималдығы жоғарырақ болады. Эстроген, инсулин, қалқанша без гормондары және пролактин сияқты гормондар целлюлиттің түзілуінде маңызды рөл атқарады. Қан ағысының баяулауы да тері астындағы май жасушаларының жиналуына және токсиндердің шығарылмауына себеп болады. Сонымен қатар тұзды, қантты және өңделген тағамдарды шамадан тыс тұтыну май жасушаларының өсуіне әкеліп, целлюлитті күшейтуі мүмкін. Бұған қоса қимылсыз өмір салты тері астындағы майдың ретсіз жиналуына себеп болуы мүмкін. Жас та целлюлиттің пайда болуына себеп болуы мүмкін. Жас ұлғайған сайын тері серпімділігін жоғалтып, целлюлит айқындала түседі.
Целлюлит қалай кетеді?
Целлюлитті толығымен жою қиын болса да, тұрақты күтім және өмір салтын өзгерту арқылы оның көрінісін азайтуға болады. Целлюлитті емдеудегі негізгі мақсаттар — тері астындағы қан айналымын жақсарту, май жасушаларының ретсіз жиналуының алдын алу және дәнекер тінді нығайту. Ол үшін тамақтану әдеттерін өзгерту, тұрақты жаттығу жасау және тері күтімін назардан тыс қалдырмау қажет. Целлюлиттің алдын алуға арналған кеңестер:
- Қант пен ақ ұнды шамадан тыс тұтыну май жасушаларының өсуіне және целлюлиттің айқындала түсуіне себеп болуы мүмкін.
- Тұзды көп тұтыну ағзада судың іркілуіне және ісінудің пайда болуына әкеліп, целлюлит көрінісін күшейтеді.
- Антиоксиданттарға бай тағамдарды тұтыну керек. Жасыл жапырақты көкөністер, көкжидек, анар және апельсин сияқты жемістер тері саулығын қолдайды.
- Рационға омега-3 және пайдалы майларды қосу керек. Албырт, авокадо, грек жаңғағы және зығыр тұқымы сияқты тағамдарда тері тінін нығайтатын пайдалы майлар бар.
- Күніне кемінде 2–2,5 литр су ішуге тырысу керек.
- Шөп шайлары (жасыл шай, шалфей, қалақай шайы) токсиндердің шығарылуын қолдап, терінің жаңаруына көмектесуі мүмкін.
- Жаяу жүру, жүгіру, велосипед тебу, жүзу сияқты белсенділіктер майдың жануын жылдамдатып, целлюлитті азайтады.
- Скват, лундж, «көпір» сияқты аяқ пен бөксе бұлшықеттерін нығайтатын жаттығулар дәнекер тіндерді тығыздап, терінің тегісірек көрінуін қамтамасыз етеді.
- Икемділікті арттыра отырып, бұлшықеттерді нығайтады. Тері тінінің тығыздалуына көмектеседі.
- Құрғақ щеткамен уқалау тері бетін жандандырып, өлі жасушаларды тазартады. Қан айналымын жылдамдатып, терінің серпімдірек көрінуін қамтамасыз етеді.
Целлюлит дәрежелері қандай?
Целлюлит тері бетінде тудыратын көрінісіне, тереңдігіне және тіндерге әсеріне қарай үш түрлі дәрежеге бөлінеді. Целлюлит дәрежесі өмір салтына, генетикалық факторларға, тері түріне және денедегі майдың таралуына байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Жеңіл көріністен терең шұңқырларға дейін үдеуі мүмкін целлюлит қан айналымы мен дәнекер тіннің құрылымына байланысты уақыт өте нашарлауы мүмкін.
- 1-дәреже: Бұл кезеңде целлюлит көзге көрінбейді, бірақ тері қысылғанда жеңіл толқындар мен ойықтар байқалады. Целлюлит бастапқы кезеңде болғандықтан тері әлі де тегіс құрылымға ие және терең шұңқырлар түзілмеген. Қалыпты жағдайда тері тегіс көрінеді. Алайда қысылғанда жеңіл ойықтар байқалады. Қан айналымының баяулауы, лимфа ағысындағы жеңіл бұзылыстар және май жасушаларының көбеюі осы деңгейде басталады.
- 2-дәреже: Целлюлит енді айқынырақ болып, белгілі бір бұрыштан қарағанда байқалуы мүмкін. Тік тұрғанда немесе жарық белгілі бір бұрыштан түскенде тері бетінде толқынды көрініс пайда болады. Әсіресе аяқ пен бөксе аймағында жеңіл толқындар мен шұңқырлар түзіледі. Тері тығыздалған, дәнекер тін қатая түскен.
- 3-дәреже: Целлюлит кез келген қалыпта анық көрінеді және тері беті айтарлықтай толқынды болады. Тері бетіндегі шұңқырлар айқындалады және кейбір жағдайларда ауырсынуға себеп болуы мүмкін. Отырғанда да, тік тұрғанда да анық көрінетін терең шұңқырлар бар. Дәнекер тін қатайған, тері астындағы май жасушалары ретсіз құрылым түзген. Тері астындағы май жасушалары ұлғайып, дәнекер тіндерді қысады, қан айналымы мен лимфа ағысы айтарлықтай баяулайды. Қан айналымының азаюы нәтижесінде аймақта салқындық сезімі және сезімталдық болуы мүмкін.
Целлюлиттің емі бар ма?
Целлюлиттің нақты емі болмаса да, кейбір медициналық және табиғи әдістер арқылы оның көрінісін айтарлықтай азайтуға болады. Әсіресе радиожиілікті және лазерлік емдеу тері астындағы май жасушаларын ыдырату арқылы терінің тығыздалуына көмектеседі. Бұған қоса целлюлитті емдеу үшін мына әдістер қолданылуы мүмкін:
- Мезотерапия: Тері астына дәрумендерді, минералдар мен ферменттерді енгізу арқылы целлюлит көрінісінің азаюын қамтамасыз етеді.
- Липосакция: Тері астындағы майды вакуум әдісімен алуды қамтиды, бірақ целлюлитті әрдайым толық жоя бермеуі мүмкін.
- Косметикалық кремдер мен майлар: Құрамында кофеин, ретинол және антиоксиданттар бар кремдер тері бетін тығыздап, уақытша жақсаруға мүмкіндік беруі мүмкін.
- Диета және жаттығу: Целлюлиттің ең табиғи және ұзақ мерзімді шешімі — дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығу.
Целлюлиттің толық кетуі қиын болса да, дұрыс тамақтану, тұрақты жаттығу және қан айналымын жылдамдататын күтім әдістері арқылы оның көрінісін айтарлықтай азайтуға болады. Күнделікті өмір әдеттерін өзгертіп, теріні нығайтатын күтім жасау арқылы терінің тегісірек әрі серпімдірек көрінуіне қол жеткізуге болады. Алайда целлюлиттің кейінгі дәрежелерінде кәсіби емдеу әдістерінің көмегіне жүгіну қажет болуы мүмкін.
Медициналық ескерту
Бұл материал тек жалпы ақпарат беру мақсатын көздейді және дәрігердің кеңесін, диагнозды немесе емдеуді алмастырмайды. Белгілер, тексеру нәтижелері және емдеу қажеттілігі әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Шағымдар болған жағдайда білікті медицина маманына жүгіну керек; ауыр немесе тез нашарлайтын белгілер кезінде шұғыл медициналық көмекке жүгіну қажет.
Дереккөздер
- NHS — Аурулар A-дан Z-ге дейін (қаралған күні: 2026 жылғы 20 тамыз): https://www.nhs.uk/conditions/
- NICE — Нұсқаулықтар мен сапа стандарттары (қаралған күні: 2026 жылғы 20 тамыз): https://www.nice.org.uk/guidance
- MedlinePlus — Денсаулық тақырыптары (қаралған күні: 2026 жылғы 20 тамыз): https://medlineplus.gov/healthtopics.html
Anadolu-дағы «Дерматология» саласы бойынша дәрігерлер
Жиі қойылатын сұрақтар
Целлюлит дегеніміз не?
Тері астындағы май мен дәнекер тін жолақтарының өзара әсерінен пайда болатын шұңқырлы косметикалық көрініс.
Кімдерде болады?
Әсіресе әйелдерде жиі, бірақ ерлерде және кез келген дене салмағында болуы мүмкін.
Неден пайда болады?
Генетика, тін құрылымы, гормондар, жас, тері серпімділігі және май таралуы әсер етеді.
Қандай емдер бар?
Лазер, радиожиілік, акустикалық толқын және subcision сияқты әдістер уақытша жақсарту беруі мүмкін.
Бұл мазмұн ақпараттық сипатта және дәрігер тағайындаған консультацияны, диагностиканы немесе емдеуді алмастырмайды. Шағымыңыз болса, білікті денсаулық сақтау маманына жүгініңіз.